Makanan yang Mengganggu Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti sembelit, masuk angin, dan kembung bisa dihindari dengan memakan makanan yang sehat. Hati-hatilah memakan Makanan yang Mengganggu Pencernaan . Berikut Makanan yang Mengganggu Pencernaan:

1. Makanan asam
iklan batik mega mendungBagi anda yang memiliki pencernaan sensitif dan mudah mengalami mulas atau sakit perut hindari atau mengurangi makan2an asam seperti tomat, jeruk, dan cuka.  Adapun minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan soda juga tergolong asam. Cobalah teh herbal sebagai gantinya.

2. Makanan berlemak
Makan makanan berlemak terlalu banyak atau terlalu sering dapat menyebabkan sakit perut. Apalagi jika anda mudah sekali mulas, Anda mungkin sebaiknya benar-benar menghindari gorengan.

Berikan kesempatan kepada usus Anda dengan lebih memilih makanan yang dipanggang atau dikukus daripada digoreng. Gunakan minyak sayur untuk memasak dan pilihlah produk susu rendah lemak.

3. Alkohol
Dalam jangka pendek, minum alkohol terlalu banyak dapat menyebabkan mulas, mual, sakit perut, dan muntah. Dalam jangka panjang, minum alkohol melebihi batas dapat merusak kerongkongan, lambung, pankreas, hati, dan usus.

4. Makanan berbumbu
Makanan Asia seperti Indonesia, India, China, dan Thailand terkenal gurih karena menggunakan banyak rempah. Meskipun ada beberapa orang yang mampu makan banyak makanan pedas, tapi ada pula yang tidak tahan terhadap pedas sehingga mudah mengalami gangguan pencernaan, mulas dan diare, terutama setelah makan besar.

5. Sorbitol

Bahan ini digunakan sebagai pemanis buatan pada beberapa makanan diet dan permen karet. Sorbitol juga ditemukan secara alami dalam plum, apel, dan buah persik. Namun, juga bisa menyebabkan kram perut, angin dan diare.

=====================================
batik  cirebon, batik murah, finubatik, http://finubatik.blogspot.com
Motif batik cirebon

Motif Mega Mendung dalam berbagai karya

7 Presenter Cantik TVone

Eksotika Batik Cirebon

Batik Mega Mendung Ungu kecil

Keraton Cirebon, 2 istana masa lampau

7 Fakta seputar tentang Sperma

Batik Beasan dari Cianjur Dikembangkan

Batik Bojonegoro Terkendala Dana

Batik Printing Mega Mendung Merah

^^^^^^^^^^^^^^^^^ ARTIKEL LAINNYA^^^^^^^^^^^^^^^^^^^

Motif Batik Cirebon II

Motif Batik Cirebon

Megamendung Malaysia

Megamendung Qory

Mega Mendung Yukata

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s