Sayuran pembuat Cantik dan Sehat

bayam1. Bayam

Berbagai manfaat yang ada pada bayam dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan dan penampilan secara menyeluruh. Bayam sarat dengan kandungan zeaxanthin dan lutein karotenoid yang dapat membuat mata terlihat muda dan lebih cerah.

Bayam juga kaya akan zat besi yang dapat membuat anda lebih sehat. Jadi mengosumsi bayam setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi kulit. Untuk memperkaya rasa, anda bisa menambahkan minyak zaitun dan keju biru pada salad maupun sayur bayam.

2. Daun Kol (Kale)

daun kolSatu porsi daun kol yang kaya akan vitamin K yang dapat mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Selain itu, dapat membuat kulit bercahaya dan terlihat sehat alami.

Jenis yang lebih kaya manfaat dari sayuran ini adalah Winterbor Kale. Varietas tersebut tidak hanya kaya vitamin K tetapi mengandung serat tinggi untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah.

3. Terong

terong unguTerong ungu terlihat mengkilap sama seperti khasiatnya yang dapat menjadikan kulit lebih halus dan bercahaya. Sayuran ini mengandung komponen khusus yang disebut nasunin yang membuat warna terong menjadi ungu. Zat tersebut juga berfungsi mencegah penyebaran sel-sel kanker karena mengurangi suplai darah yang dibutuhkan sel untuk berkembang biak.

Nasunin juga berfungsi mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak yang bisa merusak neuron yang menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Kemangi (Basil)

kemangiKemangi sangat khas dengan wanginya. Sayuran ini sering dihidangkan sebagai lalapan.

Kemangi kaya akan antioksidan terutama eugenol yang bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas kulit. Eugenol dapat mencegah pembiakan sel-sel kanker serviks dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tubuh.

sumber: http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/14/07/04/n86dvz-ingin-terlihat-cantik-dan-sehat-manfaatkan-8-sayuran-ini-2habis

Advertisements

7 Gejala Umum Kanker

Gejala umum kanker pada umumnya sama, walaupun secara spesifik berbeda2. Beberapa jenis kanker memang tidak memiliki gejala khusus sampai tahap terakhir sehingga skrining rutin dan penilaian risiko merupakan suatu keharusan. Berikut 7 gejala umum kanker yang perlu anda ketahui dikutip dari MI:

1. Perubahan kulit
Gejala Umum Kanker yaitu adanya perubahan warna kulit atau warna tahi lalat yang sudah ada. Kanker kulit dapat berkembang di beberapa bagian tubuh, terutama pada orang yang sering mengunyah tembakau, merokok, minum alkohol, atau luka pada kulit yang tak kunjung sembuh.

2. Penurunan berat badan yang tidak beralasan
Gejala Umum Kanker dapat dideteksi dengan adanya penurunan berat badan yang signifikan selama beberapa bulan tanpa sebab yang. Kondisi ini paling sering terjadi pada kanker pankreas, perut, kerongkongan, atau paru-paru.

Continue reading 7 Gejala Umum Kanker

6 Manfaat Olahraga Bagi Kehidupan Seks

iklan batik mega mendungOlahraga beberapa kali seminggu tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga kehidupan seks Anda.  Berikut 6 Manfaat Olahraga Bagi Kehidupan Seks anda dikutip dari MI:

1. Olahraga membuat Anda seksi

Sebagian besar seks adalah perasaan seksi. Orang yang berolahraga cenderung memiliki peningkatan citra tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa pria dan wanita sehat otomatis hasrat seksualnya lebih tinggi. 80 persen  pria dan 60 persen  wanita yang berolahraga 2-3 kali seminggu keinginan seksual mereka di atas rata-rata.

2. Olahraga meningkatkan kinerja seksual

Sebanyak 88 persen  wanita dan 69 persen  pria yang berolahraga 4-5 hari per minggu dilaporkan mengalami peningkatan kinerja seksual jauh di atas rata-rata. Alasan ini bisa terjadi disebabkan faktor fisiologis seperti sirkulasi dan aliran darah yang lebih baik.

Continue reading 6 Manfaat Olahraga Bagi Kehidupan Seks

Mau Luka Cepat Sembuh? Ini tipsnya

Nutrisi Mempercepat Penyembuhan Luka berikut bisa mempercepat proses penyembuhan luka, meski tergantung pula pada keparahan dari luka yang dialami.

Berikut Nutrisi Mempercepat Penyembuhan Luka dikutip dari detik :

1. Vitamin C

Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam produksi kolagen, serta mencegah pecahnya luka-luka yang sudah sembuh. Sumbernya bisa dari tomat, paprika, kentang, bayam, jeruk, strawberry, brokoli, kol dan kembang kol.

2. Vitamin A

Perannya adalah mempromosikan sintesis kolagen dan diferensiasi fibroblast serta mengendalikan infeksi. Sumbernya dari sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna kuning dan orange, produk susu yang sudah difortifikasi serta hati hewan.

3. Vitamin K

Pembekuan darah adalah fase pertama dari proses penyembuhan luka, dan vitamin K berperan besar dalam proses ini. Vitamin K bersama kalsium menghasilkan trombin (agen utama pembekuan tubuh). Sumbernya dari sayuran berdaun hijau, brokoli, anggur, alpukat dan kiwi.

Continue reading Mau Luka Cepat Sembuh? Ini tipsnya

4 Jenis Warna Emas

Pencampuran emas kuning 24 karat dengan logam lainnya seperti tembaga, perak, seng, dan nikel dapat menghasilkan nuansa warna emas yang berbeda. Berikut 4 Jenis Warna Emas dikutip dari MI :

1. White gold (Emas Putih)

iklan batik mega  mendung

White gold atau emas putih dibuat dengan meningkatkan paduan warna perak (seng, perak, nikel) yang biasanya dicampurkan dengan emas, dan dengan mengurangi paduan warna kuning (tembaga).

Emas putih masih memiliki rona kekuningan yang sangat samar, kecuali jika dilapisi dengan rhodium–suatu praktik industri yang umum digunakan.

2. Rose gold

Rose gold, atau dikenal juga dengan emas merah muda, memiliki warna yang sangat halus dan lembut yang kian matang seiring usia. Rose gold dibuat dengan meningkatkan paduan warna tembaga yang biasanya ditemukan pada emas, dan dengan menurunkan paduan warna perak.

Continue reading 4 Jenis Warna Emas

3 Jenis Emas untuk Investasi

investasi emas

Jenis Emas untuk Investasi tersedia dalam beberapa pilihan, mulai dari emas perhiasan, emas batangan, serta koin emas.

1. Emas perhiasan
Emas perhiasan biasanya dalam bentuk perhiasan seperti kalung, gelang, cincin, anting, liontin, tiara, dan lain-lain. Emas perhiasan, sebaiknya dijadikan sebagai investasi jangka panjang karena harganya akan naik jauh dibandingkan ketika Anda membelinya. Selain itu, ada baiknya memilih emas perhiasan 24 karat karena kemungkinan untuk dijual kembali jauh lebih besar dibandingkan emas perhiasan 18 karat.

Setiap  pembelian emas perhiasan, harga emas selain dihitung berdasarkan berat dan karatnya, dibebani pula biaya pengolahan emas menjadi perhiasan. Ketika Anda menjual kembali emas tersebut, toko biasanya tidak mau membayar ongkos pembuatan perhiasan itu. batik cirebon, batik murah, finubatik Continue reading 3 Jenis Emas untuk Investasi