Trik Sederhana Supaya Terlihat Awet Muda

Setiap orang baik wanita maupun pria tentu ingin terlihat lebih muda. Namun seiring dengan bertambahnya usia cenderung kehilangan cahaya alami yang indah dari kulit kita. Berikut beberapa tips dan trik yang digunakan untuk terlihat lebih muda, tidak peduli dengan usia Anda.

Tingkatkan asupan vitamin C
Salah satu cara terbaik untuk terlihat lebih muda adalah dengan meningkatkan asupan vitamin C. Vitamin C merangsang produksi kolagen di kulit yang baik untuk menjaga kulit nampak segar dan muda. Konsumsi jeruk, paprika, kiwi, jeruk bali, tomat dan stroberi untuk menambah asupan Vitamin C.

Meningkatkan asupan protein
Protein penting untuk kulit, termasuk produksi kolagen, penampilan, pergantian sel serta struktur pada wajah. Hal ini membuat nutrisi penting untuk menyehatkan kulit wajah Anda. Pilihlah protein yang berasal dari ikan dan daging. Susu, telur, kacang-kacangan dan biji juga merupakan sumber protein yang bagus untuk wajah.

Gunakan minyak dalam salad
Mulai sekarang Anda mulai bisa menggunakan minyak dalam salad. Cobalah menggabungkan sedikit canola atau minyak zaitun dengan sedikit cuka pada salad sehat. Ketika Anda mencampur sayuran dengan sedikit minyak, tubuh Anda menyerap Vitamin C, E dan antioksidan. Salad akan membantu memerangi kerusakan radikal bebas dan membantu menjaga kulit terlihat bercahaya dan awet muda tidak peduli berapapun usia Anda.

Sumber : http://gayahidup.republika.co.id/

Sayuran pembuat Cantik dan Sehat

bayam1. Bayam

Berbagai manfaat yang ada pada bayam dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan dan penampilan secara menyeluruh. Bayam sarat dengan kandungan zeaxanthin dan lutein karotenoid yang dapat membuat mata terlihat muda dan lebih cerah.

Bayam juga kaya akan zat besi yang dapat membuat anda lebih sehat. Jadi mengosumsi bayam setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi kulit. Untuk memperkaya rasa, anda bisa menambahkan minyak zaitun dan keju biru pada salad maupun sayur bayam.

2. Daun Kol (Kale)

daun kolSatu porsi daun kol yang kaya akan vitamin K yang dapat mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Selain itu, dapat membuat kulit bercahaya dan terlihat sehat alami.

Jenis yang lebih kaya manfaat dari sayuran ini adalah Winterbor Kale. Varietas tersebut tidak hanya kaya vitamin K tetapi mengandung serat tinggi untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah.

3. Terong

terong unguTerong ungu terlihat mengkilap sama seperti khasiatnya yang dapat menjadikan kulit lebih halus dan bercahaya. Sayuran ini mengandung komponen khusus yang disebut nasunin yang membuat warna terong menjadi ungu. Zat tersebut juga berfungsi mencegah penyebaran sel-sel kanker karena mengurangi suplai darah yang dibutuhkan sel untuk berkembang biak.

Nasunin juga berfungsi mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak yang bisa merusak neuron yang menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Kemangi (Basil)

kemangiKemangi sangat khas dengan wanginya. Sayuran ini sering dihidangkan sebagai lalapan.

Kemangi kaya akan antioksidan terutama eugenol yang bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas kulit. Eugenol dapat mencegah pembiakan sel-sel kanker serviks dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tubuh.

sumber: http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/14/07/04/n86dvz-ingin-terlihat-cantik-dan-sehat-manfaatkan-8-sayuran-ini-2habis

Putihkan Gigi Dengan Cara Ini

Smiling LipsGigi putih akan membuat penampilan anda lebih menarik. Bahkan perawatan gigi yang mahal tidak masalah untuk mendapatka gigi putih. Berikut cara sederhana untuk memutihkan gigi anda:

1. Seperangkat pemutih gigi di apotek.

Jika Anda malas dan malu mendatangi dokter gigi, Anda juga bisa menggunakan seperangkat alat pemutih gigi yang bisa Anda beli di apotek. Pilih produk dengan hati-hati dan ikuti petunjuk dengan benar untuk memutihkan gigi Anda.

2. Baking soda.

Alat yang satu ini juga banyak digunakan untuk membersihkan gigi. Baking soda telah banyak terbukti mampu menghilangkan noda yang membekas di gigi. Seperti noda kopi atau juga teh. Meski demikian, jika Anda memiliki masalah pada gigi seperti gigi berlubang atau gigi yang sensitif, sebaiknya Anda mengkonsultasikan hal tersebut kepada dokter gigi sebelum Anda mengaplikasikan baking soda.

3. Menjaga asupan makanan.

Mengobati memang lebih buruk dari pada pencegahan. Sebelum kondisi penampilan gigi Anda semakin parah, ada baiknya menjaga makanan yang Anda konsumsi. Kurangi teh dan kopi, batasi konsumsinya paling tidak dua cangkir dalam sehari. Selain itu, kurangi rokok karena bisa menyebabkan gigi Anda menjadi kuning.

sumber= http://www.metrotvnews.com/lifestyle/read/2013/01/02/913/119700/3-Cara-Membuat-Gigi-Lebih-Putih

Hilangkan Komedo dengan Putih Telur

Anda jengkel dengan komedo? Susah untuk menghilangkannya walau menggunakan produk2 ternama? Jangan putus asa, cobalah dengan putih telus untuk menghilangkan komedo.

Selain membersihkan dan mengencangkan kulit, ramuan putih telur juga membantu menghilangkan komedo. Berikut ini metode pembuatannya:

1. Siapkan kertas tisu dan buat potongan lubang untuk mata, lubang hidung dan mulut.

Continue reading Hilangkan Komedo dengan Putih Telur

Cara Berjalan Menunjukan Kemampuan Orgasme


iklan batik mega mendungDalam hal kehidupan seksual, perempuan cenderung menyembunyikannya. Kita tidak seperti pria, yang akan membual mengenai berapa banyak perempuan yang pernah menjadi kekasihnya, atau siapa saja yang pernah tidur dengannya. Namun, para peneliti mengatakan, hanya dengan mengamati cara perempuan berjalan, kita bisa mengetahui salah satu bagian dalam kehidupan seksualnya. Misalnya, tentang kemampuan orgasmenya.

Menurut studi yang dilakukan oleh University of the West of Scotland dan beberapa peneliti Belgia  ini, semakin bebas dan enerjik cara perempuan berjalan, semakin sering orgasme yang dialaminya. Sebaliknya, cara berjalan yang kaku menunjukkan bahwa seorang perempuan mungkin saja memiliki kehidupan seksual yang penuh ketegangan.

Studi yang dimuat dalam Journal of Sexual Medicine ini sebelumnya mengamati perilaku seksual 16 perempuan muda, dan mengobservasi dari kejauhan cara berjalan mereka di area publik. Gerakan-gerakan mereka dianalisa oleh dua profesor bidang seksologi dan dua asisten penelitian yang memiliki latar belakang seksologi, yang tidak mengetahui riwayat para perempuan tersebut dalam hal pencapaian orgasme.

Continue reading Cara Berjalan Menunjukan Kemampuan Orgasme

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari berikut berdasarkan penelitian bahwa

paparan sinar matahari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini 7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari dikutip dari kompas :

 1.      Merangsang produksi hormon Serotonin

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari  yang pertama adalah dapat merangsang produksi hormon serotonin, yaitu sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Berjemur pada Pagi Hari  mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik.

Continue reading 7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari

Manfaat Mandi Air Dingin

Anda anti mandi air dingin? Berpikirlah kembali, ternyata banyak Manfaat Mandi Air Dingin yang munkin tidak anda ketahui, berikut Manfaat Mandi Air Dingin dikuti dari kompas :

1.   Wajah lebih berkilau

Manfaat Mandi Air Dingin yang pertama ialah membuat wajah lebih berkilau.

Uap air panas cenderung akan membuka pori-pori. Dengan pori-pori wajah yang terbuka, kotoran akan lebih mudah dibersihkan. Namun, setelah selesai membasuh wajah, sebaiknya Anda menutup kembali pori-pori yang terbuka dengan mengguyurkan air dingin ke wajah. Membasuh wajah yang sudah bersih dengan air dingin juga akan mencegah pori-pori tersumbat kotoran dan minyak, yang menyebabkan masalah pada kulit seperti jerawat. Selain itu, air dingin juga membuat pembuluh darah menyempit sehingga mengurangi pembengkakan dan batik cirebon, batik murah,  finubatik, http://finubatik.blogspot.communculnya lingkar hitam di bawah mata. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih berkilau.

Continue reading Manfaat Mandi Air Dingin