7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari berikut berdasarkan penelitian bahwa

paparan sinar matahari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini 7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari dikutip dari kompas :

 1.      Merangsang produksi hormon Serotonin

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari  yang pertama adalah dapat merangsang produksi hormon serotonin, yaitu sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Berjemur pada Pagi Hari  mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik.

Continue reading 7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari