Sayuran pembuat Cantik dan Sehat

1. Bayam

Berbagai manfaat yang ada pada bayam dapat memberikan efek positif terhadap kesehatan dan penampilan secara menyeluruh. Bayam sarat dengan kandungan zeaxanthin dan lutein karotenoid yang dapat membuat mata terlihat muda dan lebih cerah.

Bayam juga kaya akan zat besi yang dapat membuat anda lebih sehat. Jadi mengosumsi bayam setiap hari memberikan manfaat kesehatan bagi kulit. Untuk memperkaya rasa, anda bisa menambahkan minyak zaitun dan keju biru pada salad maupun sayur bayam.

2. Daun Kol (Kale)

Satu porsi daun kol yang kaya akan vitamin K yang dapat mencegah osteoporosis dan penyakit jantung. Selain itu, dapat membuat kulit bercahaya dan terlihat sehat alami.

Jenis yang lebih kaya manfaat dari sayuran ini adalah Winterbor Kale. Varietas tersebut tidak hanya kaya vitamin K tetapi mengandung serat tinggi untuk menjaga kolesterol dan tekanan darah.

3. Terong

Terong ungu terlihat mengkilap sama seperti khasiatnya yang dapat menjadikan kulit lebih halus dan bercahaya. Sayuran ini mengandung komponen khusus yang disebut nasunin yang membuat warna terong menjadi ungu. Zat tersebut juga berfungsi mencegah penyebaran sel-sel kanker karena mengurangi suplai darah yang dibutuhkan sel untuk berkembang biak.

Nasunin juga berfungsi mencegah radikal bebas masuk ke dalam otak yang bisa merusak neuron yang menyebabkan penyakit Alzheimer.

4. Kemangi (Basil)

Kemangi sangat khas dengan wanginya. Sayuran ini sering dihidangkan sebagai lalapan.

Kemangi kaya akan antioksidan terutama eugenol yang bermanfaat bagi kesehatan dan kualitas kulit. Eugenol dapat mencegah pembiakan sel-sel kanker serviks dan mencegah kerusakan lebih lanjut pada tubuh.

sumber: http://www.republika.co.id/berita/gaya-hidup/info-sehat/14/07/04/n86dvz-ingin-terlihat-cantik-dan-sehat-manfaatkan-8-sayuran-ini-2habis

Foto-Foto Festival Body Painting di Korea

Foto-Foto Festival Body Painting di Korea. Festival ini diselenggarakan tanggal 1-2 September 2012 di Kolon Field Concert Hall in Duryu Park, Korea.

7 Gejala Umum Kanker

Gejala umum kanker pada umumnya sama, walaupun secara spesifik berbeda2. Beberapa jenis kanker memang tidak memiliki gejala khusus sampai tahap terakhir sehingga skrining rutin dan penilaian risiko merupakan suatu keharusan. Berikut 7 gejala umum kanker yang perlu anda ketahui dikutip dari MI:

1. Perubahan kulit
Gejala Umum Kanker yaitu adanya perubahan warna kulit atau warna tahi lalat yang sudah ada. Kanker kulit dapat berkembang di beberapa bagian tubuh, terutama pada orang yang sering mengunyah tembakau, merokok, minum alkohol, atau luka pada kulit yang tak kunjung sembuh.

2. Penurunan berat badan yang tidak beralasan
Gejala Umum Kanker dapat dideteksi dengan adanya penurunan berat badan yang signifikan selama beberapa bulan tanpa sebab yang. Kondisi ini paling sering terjadi pada kanker pankreas, perut, kerongkongan, atau paru-paru.

6 Manfaat Olahraga Bagi Kehidupan Seks

Olahraga beberapa kali seminggu tidak hanya meningkatkan kesehatan tetapi juga kehidupan seks Anda.  Berikut 6 Manfaat Olahraga Bagi Kehidupan Seks anda dikutip dari MI:

1. Olahraga membuat Anda seksi

Sebagian besar seks adalah perasaan seksi. Orang yang berolahraga cenderung memiliki peningkatan citra tubuh. Sebuah studi menunjukkan bahwa pria dan wanita sehat otomatis hasrat seksualnya lebih tinggi. 80 persen  pria dan 60 persen  wanita yang berolahraga 2-3 kali seminggu keinginan seksual mereka di atas rata-rata.

2. Olahraga meningkatkan kinerja seksual

Sebanyak 88 persen  wanita dan 69 persen  pria yang berolahraga 4-5 hari per minggu dilaporkan mengalami peningkatan kinerja seksual jauh di atas rata-rata. Alasan ini bisa terjadi disebabkan faktor fisiologis seperti sirkulasi dan aliran darah yang lebih baik.

Mau Luka Cepat Sembuh? Ini tipsnya

Nutrisi Mempercepat Penyembuhan Luka berikut bisa mempercepat proses penyembuhan luka, meski tergantung pula pada keparahan dari luka yang dialami.

Berikut Nutrisi Mempercepat Penyembuhan Luka dikutip dari detik :

1. Vitamin C

Vitamin ini bertindak sebagai kofaktor dalam produksi kolagen, serta mencegah pecahnya luka-luka yang sudah sembuh. Sumbernya bisa dari tomat, paprika, kentang, bayam, jeruk, strawberry, brokoli, kol dan kembang kol.

2. Vitamin A

Perannya adalah mempromosikan sintesis kolagen dan diferensiasi fibroblast serta mengendalikan infeksi. Sumbernya dari sayuran berdaun hijau, buah-buahan berwarna kuning dan orange, produk susu yang sudah difortifikasi serta hati hewan.

3. Vitamin K

Pembekuan darah adalah fase pertama dari proses penyembuhan luka, dan vitamin K berperan besar dalam proses ini. Vitamin K bersama kalsium menghasilkan trombin (agen utama pembekuan tubuh). Sumbernya dari sayuran berdaun hijau, brokoli, anggur, alpukat dan kiwi.

4 Jenis Warna Emas

Pencampuran emas kuning 24 karat dengan logam lainnya seperti tembaga, perak, seng, dan nikel dapat menghasilkan nuansa warna emas yang berbeda. Berikut 4 Jenis Warna Emas dikutip dari MI :

1. White gold (Emas Putih)

White gold atau emas putih dibuat dengan meningkatkan paduan warna perak (seng, perak, nikel) yang biasanya dicampurkan dengan emas, dan dengan mengurangi paduan warna kuning (tembaga).

Emas putih masih memiliki rona kekuningan yang sangat samar, kecuali jika dilapisi dengan rhodium–suatu praktik industri yang umum digunakan.

2. Rose gold

Rose gold, atau dikenal juga dengan emas merah muda, memiliki warna yang sangat halus dan lembut yang kian matang seiring usia. Rose gold dibuat dengan meningkatkan paduan warna tembaga yang biasanya ditemukan pada emas, dan dengan menurunkan paduan warna perak.

3 Jenis Emas untuk Investasi

investasi emas

Jenis Emas untuk Investasi tersedia dalam beberapa pilihan, mulai dari emas perhiasan, emas batangan, serta koin emas.

1. Emas perhiasan
Emas perhiasan biasanya dalam bentuk perhiasan seperti kalung, gelang, cincin, anting, liontin, tiara, dan lain-lain. Emas perhiasan, sebaiknya dijadikan sebagai investasi jangka panjang karena harganya akan naik jauh dibandingkan ketika Anda membelinya. Selain itu, ada baiknya memilih emas perhiasan 24 karat karena kemungkinan untuk dijual kembali jauh lebih besar dibandingkan emas perhiasan 18 karat.

Setiap  pembelian emas perhiasan, harga emas selain dihitung berdasarkan berat dan karatnya, dibebani pula biaya pengolahan emas menjadi perhiasan. Ketika Anda menjual kembali emas tersebut, toko biasanya tidak mau membayar ongkos pembuatan perhiasan itu.

Makanan yang Mengganggu Pencernaan

Gangguan pencernaan seperti sembelit, masuk angin, dan kembung bisa dihindari dengan memakan makanan yang sehat. Hati-hatilah memakan Makanan yang Mengganggu Pencernaan . Berikut Makanan yang Mengganggu Pencernaan:

1. Makanan asam
Bagi anda yang memiliki pencernaan sensitif dan mudah mengalami mulas atau sakit perut hindari atau mengurangi makan2an asam seperti tomat, jeruk, dan cuka.  Adapun minuman yang mengandung kafein seperti teh, kopi, dan soda juga tergolong asam. Cobalah teh herbal sebagai gantinya.

2. Makanan berlemak
Makan makanan berlemak terlalu banyak atau terlalu sering dapat menyebabkan sakit perut. Apalagi jika anda mudah sekali mulas, Anda mungkin sebaiknya benar-benar menghindari gorengan.

Berikan kesempatan kepada usus Anda dengan lebih memilih makanan yang dipanggang atau dikukus daripada digoreng. Gunakan minyak sayur untuk memasak dan pilihlah produk susu rendah lemak.

Obat Mandul Sudah Ditemukan

Obat Mandul Sudah Ditemukan, ya para peneliti telah menemukan mekanisme telur manusia menangkap sperma masuk untuk pembuahan.
Dengan hasil penelitian ini dapat membuka jalan untuk membantu pasangan yang menderita infertilitas alias mandul.

Satu tim peneliti internasional menemukan bahwa sebuah rantai gula yang dikenal sebagai sialyl-lewis-x (SLeX) membuat lengketnya lapisan luar telur telah terbukti membantu dalam mengikat telur dan sperma.

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari berikut berdasarkan penelitian bahwa

paparan sinar matahari sebenarnya memberikan bagitu banyak manfaat bagi kesehatan.

Berikut ini 7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari dikutip dari kompas :

 1.      Merangsang produksi hormon Serotonin

7 Manfaat Berjemur pada Pagi Hari  yang pertama adalah dapat merangsang produksi hormon serotonin, yaitu sebuah neurotransmitter di otak yang mengatur suasana hati. Tingkat serotonin yang cukup tinggi dapat menghasilkan suasana hati yang lebih positif dan cara berpikir yang tenang dengan mental yang fokus.

2. Meningkatkan sirkulasi darah

Berjemur pada Pagi Hari  mampu meningkatkan sirkulasi darah dengan melebarkan pembuluh darah di kulit. Dengan begitu, nutrisi dan oksigen lebih banyak dibawa menuju sel-sel ketika pembuluh darah kapiler terbuka sehingga kesehatan pun menjadi lebih baik.

7 Tanaman Herbal Bagi Penderita Diabetes

7 Tanaman Herbal Bagi Penderita Diabetes berikut bisa menjadi alternative bagi Anda yang menderita diabetes.  Selain secara medis, sejak zaman kuno berbagai ramuan alami sebenarnya sudah digunakan untuk mengobati diabetes. Penelitian ilmiah telah menegaskan efektivitas beberapa tumbuh-tumbuhan tertentu untuk mengatasi diabetes. Berikut ini 7 Tanaman Herbal Bagi Penderita Diabetes dikutip dari kompas:

1. Lidah buaya

Tanaman Herbal Bagi Penderita Diabetes adalah Lidah Buaya. Lidah buaya kerap dianggap sebagai ‘ramuan penyembuh’. Getah kering lidah buaya dan gel (bagian dalam daun) digunakan secara tradisional untuk mengobati diabetes karena diyakini dapat membantu menurunkan kadar glukosa darah puasa dan HbA1c..   

2. Bawang putih

Tanaman Herbal Bagi Penderita Diabetes adalah bawang putih. Bawang putih dianggap sebagai ramuan terbaik untuk  menurunkan gula darah serta perbaikan sel-sel pankreas dan merangsang pankreas untuk memproduksi insulin. Ini telah terbukti dalam berbagai penelitian, namun sayang masih banyak yang tidak memanfaatkannya.

7 Tips Menghadapi Asam Urat

Asam Urat

7 Tips Menghadapi Asam Urat  berikut semoga berguna bagi penderita asam urat. Asam urat memiliki tanda-tanda mirip artritis, yakni nyeri sendi, terutama di jempol kaki, yang kemudian merambat ke persendian kaki. Umumnya orang yang berusia 35 tahun ke atas rawan terkena penyakit ini. Berikut 7 Tips Menghadapi Asam Urat dikutip dari kompas:

1.   Konsumsi makanan rendah purin

Tips Menghadapi Asam Urat adalah dengan konsumsi makanan rendah purin. Pisang, seleda, peterseli, kol merah, kubis, paprika mesh, dan buah asam termasuk makanan yang baik untuk pasien gout. Sayuran seperti bayam, asparagus, jamur, kacang polong, dan kembang kol mengandung purin dalam kadar sedang sehingga tidak terlalu memengaruhi kadar asam urat dalam darah.

5 Manfaat Buah Pepaya

Manfaat Buah Pepaya memang tidak dapat diragukakan lagi bagi kesehatan.  Dalam pepaya terkandung beragam nutrisi penting yang berguna bagi tubuh. Dalam pepaya juga terkandung vitamin A, vitamin C, beta-karoten, mineral esensial, serat alami, serta beberapa enzim lain, seperti arginine dan carpain.

Berikut adalah Manfaat Buah Pepaya bagi kesehatandikutip dari kompas:

1.      Bermanfaat untuk perawatan kulit dan rambut

Manfaat Buah Pepaya adalah untuk perawatan kulit. Pepaya atau jus pepaya dapat diaplikasikan untuk mencegah dan menyembuhkan gangguan-gangguan kulit, seperti jerawat, kutil, dan luka bakar. Jika sering digunakan, pepaya dapat mengembalikan warna asli kulit yang sebelumnya berubah akibat sinar matahari. Oleh karena itu, pepaya sering dijadikan unsur penting dalam banyak krim pemutih dan masker. Antioksidan yang terkandung dalam pepaya dapat

5 Khasiat Bawang Putih

Bawang Putih

Tahukah anda Khasiat Bawang Putih itu ternyata banyak, bukan hanya sebagai penangkal vampire dalam film2 fiksi, atau hanya sebagai bumbu dapur semata.

Berikut 5 Khasiat Bawang Putih dikutip dari MI:

1. Penurun kadar kolesterol

Khasiat Bawang Putih bisa sebagai penurun kadar kolesterol. Studi menunjukkan bahwa mengonsumsi 600 mg bawang putih setiap hari dapat menrunkan kadar kolesterol

2. Menangani masalah ereksi

Khasiat Bawang Putih bisa menangani masalah ereksi. Bawang putih merupakan afrodisiak yang ampuh karena membantu meningkatkan sirkulasi darah sehingga membantu ereksi.

3. Bisa Mengatasi Kutil atau Penyakit Kulit

Khasiat Bawang Putih bisa mengatasi kutil atau penyakit kulit Kemampuan bawang putih melawan infeksi dan bakteri membuatnya menjadi bahan pengobatan yang efektif untuk mengatasi kutil dan masalah kulit lainnya.

Jangan Sedih Badan Anda Gemuk, Karena Gemuk Itu Sehat

Jangan Bersedih Badan Anda Gemuk, karena Gemuk itu Sehat. Bahaya kegemukan yang dikemukakan para ahli tentang serangan jantung, stroke, dan diabetes belum tentu benar, Karena studi terbaru menyatakan bahwa gemuk belum tentu tidak sehat.

Selama ini dokter menggunakan pengukuran yang disebut Indeks Massa Tubuh (IMT) dalam penentuan gemuk tidaknya seseorang. Perhitungan yang mudah ini berdasarkan tinggi dan berat badan. Jika IMT Anda lebih dari 30, berarti anda mengalami obesitas.

Tetapi para peneliti Kanada mengembangkan ukuran yang lebih canggih, yang disebut Edmonton Obesity Staging System (EOSS). Sistem ini mengklasifikasikan orang gemuk dalam lima kategori, atau tahapan, berdasarkan faktor-faktor resiko seperti tekanan darah, nyeri dada, dan kelelahan.

Untuk mengevaluasi EOSS, para peneliti memiliki catatan kesehatan ribuan pasien dari sebuah klinik di Texas. Setiap pasien dimasukkan ke dalam kelompok risiko  sistem Edmonton berdasarkan sejarah medis rata-rata 16 tahun.

Ketika dilakukan penelitian, terlihat bahwa penderita obesitas yang dikategorikan dalam kelompok risiko rendah menurut Sistem Tahap Edmonton, memiliki risiko kematian yang sama dibandingkan orang-orang dengan berat

Ternyata Kanker Kulit Dapat Disembuhkan Dengan Kopi

Ternyata Kanker Kulit Dapat Disembuhkan Dengan Kopi hal ini berdasar hasil  penelitian dalam jurnal Proceedings of the Natural Academy of Sciences mengatakan kafein dapat mengurangi risiko terkena kanker kulit dengan mematikan sel-sel yang rusak yang dapat berubah menjadi tumor.  Menurut penelitian itu, kopi bahkan dapat digunakan langsung pada kulit sebagai obat.

Para peneliti yang telah melakukan percobaan pada tikus mengatakan mereka tidak merasa pasti apa sebenarnya dalam kafein yang berkhasiat melindungi kulit terhadap kanker kulit non-melanoma. Mereka sekarang berencana untuk melakukan penelitian lebih banyak untuk melihat bagaimana kafein bekerja pada manusia.

Manfaat Ketumbar Yang Luar Biasa

ketumbar

Manfaat Ketumbar Yang Luar Biasa adalah sebagai pembunuh bakteri dan mencegah keracunan makanan.

Menurut tim peneliti dari Portugal, ketumbar atau dalam kuliner Barat disebut coriander ini ampuh untuk membunuh 12 strain bakteri. Dalam penelitian mereka digunakan minyak ketumbar yang dihasilkan dari tanaman ketumbar.

Cairan yang mengandung kurang dari 1,6 persen dari minyak ketumbar cukup efektif untuk membunuh sel bakteri termasuk salmonela, E.colil, serta bakteri yang kebal terhadap antiobiotik. Hasil penelitian tersebut dipublikasikan dalam Journal of Medical Microbiology.

Minyak ketumbar bisa dipakai sebagai alternatif alami untuk antibiotik konvensional. Kami melihat masa depan ketumbar dalam obat klinis dalam

Manfaat Mandi Air Dingin

Anda anti mandi air dingin? Berpikirlah kembali, ternyata banyak Manfaat Mandi Air Dingin yang munkin tidak anda ketahui, berikut Manfaat Mandi Air Dingin dikuti dari kompas :

1.   Wajah lebih berkilau

Manfaat Mandi Air Dingin yang pertama ialah membuat wajah lebih berkilau.

Uap air panas cenderung akan membuka pori-pori. Dengan pori-pori wajah yang terbuka, kotoran akan lebih mudah dibersihkan. Namun, setelah selesai membasuh wajah, sebaiknya Anda menutup kembali pori-pori yang terbuka dengan mengguyurkan air dingin ke wajah. Membasuh wajah yang sudah bersih dengan air dingin juga akan mencegah pori-pori tersumbat kotoran dan minyak, yang menyebabkan masalah pada kulit seperti jerawat. Selain itu, air dingin juga membuat pembuluh darah menyempit sehingga mengurangi pembengkakan dan munculnya lingkar hitam di bawah mata. Hasilnya, kulit akan terlihat lebih berkilau.

Buah Impor, Buah Tidak Ada Gizi

Buah Impor

Buah Impor, Buah Tidak Ada Gizi hal ini karena buah impor sudah disimpan berbulan-bulan sebelum sampai ke Indonesia. Kandungan nutrisinyapun sudah sangat rendah. Melimpahnya buah dari luar negeri menyebabkan rendahnya konsumsi buah lokal.

Buah lokal jauh lebih segar dan padat gizi dibandingkan buah impor. Namun, pasar buah Indonesia dibanjiri oleh buah-buahan luar negeri. Pemerintah perlu mengubah kebijakan untuk menggalakkan produksi dan konsumsi buah lokal.

Masalah
Dari segi potensi, tidak diragukan lagi Indonesia memiliki potensi yang sangat besar, misalnya salak, durian, jambu air dan pisang pun berbagai macam.

Produksi buah di Indonesia menghadapai berbagai masalah. Yang pertama, kurangnya perhatian pemerintah terhadap pertanian buah sehingga menyebabkan rendahnya tingkat produksi. 

7 Manfaat Mentimun

7 Manfaat Mentimun berikut mungkin banyak tidak anda sadari. Mentimun memiliki kandungan air yang cukup tinggi sehingga berfungsi menyejukkan. Potongan buah mentimun juga kerap digunakan untuk membantu melembabkan wajah serta dipercaya dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Berikut selengkapnya 7 Manfaat Mentimun dikutip dari kompas:

1. Menjaga Tekanan darah

7 Manfaat Mentimun pertama adalah menjaga tekanan darah.  Potasium, magnesium, dan serat yang hadir pada mentimun dapat membantu Anda menjaga tekanan darah tetap normal.

2. Membantu perawatan ginjal 

Membantu perawatan ginjal  merupakan satu dari 7 Manfaat Mentimun. Mentimun memberi manfaat dalam membantu meringankan masalah kandung kemih dan ginjal. Air yang terkandung dalam mentimun membantu fungsi ginjal dengan melancarkan proses urinasi. Faktanya, mentimun merupakan diuretik alami terbaik.